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アトピーを改善する秘訣|アッという間に見違える美肌に変貌

血管に効果的な成分

サプリメント

生活習慣病を予防する

生活習慣病の予防や改善のために効果的なのがDHAとEPAが配合されたサプリです。この2つの成分はともに血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させる働きがあります。これらは増えすぎると血管にこびりつき血液の流れを悪くします。また血管も硬くしてしまうため動脈硬化や高脂血症などになる可能性が高くなります。DHAとEPAはどちらも血流を良くする成分ですがその働きには違いがあります。DHAは血管や赤血球をやわらかくして血行を促進します。EPAは血小板に働きかけて血管に詰まるのを防ぐ効果があります。これらの効果で血栓ができにくくなり血液がサラサラになるのです。血管が健康になることで病気の予防にもなります。

相乗効果で体に働く

特にDHAは脳や目の網膜に含まれている成分で記憶力や視力を良くする働きがあります。またEPAはアレルギー症状を抑えうつ病などを改善することがわかっています。この二つの成分の相乗効果でさらに効果的に体に働くのです。またDHAとEPAは美肌効果もありシミやシワを予防して肌を若返らせます。これらの成分はイワシやサンマなどの青魚に多く含まれています。毎日食事で魚を食べるのは無理なことなのでサプリを利用している人がほとんどです。サプリは様々なメーカーから販売されていますが選ぶときにはDHAとEPAの含有量の多いものを選ぶことが大切です。またこれらの成分は非常に酸化しやすいので抗酸化成分が配合されているものを選ぶといいようです。サプリは手軽に利用できるので多くの人に人気となっています。